Glavni

Cista

Zakaj bi radi šli na stranišče, urin pa ne gre

Oseba, ki na medicinskem forumu vpraša, zakaj urin ne teče, in kaj storiti, bi morala po obsežnem zdravniškem pregledu dobiti odgovor kvalificiranega urologa. Veliko je razlogov, zakaj želite iti na stranišče, urin pa ne gre. Biti informiran v tej smeri pomeni imeti vse možnosti, da se izognemo nevarnim patologijam.

Akutno zadrževanje urina je stanje človeškega telesa, ko urin zaradi obstoječe ovire ne more sam prepustiti prepolnega mehurja. Delno zastajanje urina je tudi boleče stanje, ko mehur ni popolnoma prazen, čeprav lahko uriniranje gre eno za drugim.

Kako se to zgodi

Pred napadom akutne zastajanja urina opazimo rahlo bolečino, počasen potok, šibko uriniranje in druge simptome, odvisno od vzroka bolezenskega stanja. Sprva se z napadom akutne zastajanja urina pojavi potreba po uriniranju, pri kateri urin ne teče ali se izloča v bednih količinah. V tem primeru pacient doživi bolečino v spodnjem delu trebuha, ki jo poslabša gibanje, sečnica.

Akutno zadrževanje urina pri ženskah pogosto spremlja izcedek iz nožnice, pri moških - iz sečnice. Včasih so bolečine v glavi, zvišan krvni tlak, bruhanje, mrzlica, vročina. Pri pregledu bolnika zdravnik odkrije preplavljen mehur. Včasih je mogoče opaziti sferično izrastitev v spodnjem delu trebuha, katerega pritisk povzroča bolečino.

Simptomi kronične težave

Pri kroničnem poteku bolezni so klinični znaki pogosto odsotni. Pacient je zaskrbljen:

  • Težkost v spodnjem delu trebuha.
  • Pogosto uriniranje.
  • Zmanjšanje urina.
  • Delno praznjenje mehurja.
  • Urin izhaja v prekinitvenem toku 10-15 minut.

Razlogi

Medicinska statistika kaže, da je z izjemo posameznih primerov pri moških diagnosticirano akutno zadrževanje urina. To stanje pojasnjujejo strukturne značilnosti urinarnega sistema: prisotnost prostate, ki jo pogosto prizadene tumor, sečnice, ki so posledica vnetnih procesov.

Zakaj urin zamuja pri moških

Glavni vzroki zadrževanja urina pri moških so:

  • Tumor prostate.
  • Maligna rast genitourinarnega sistema.
  • Spolno prenosljive bolezni.
  • Akutni in kronični prostatitis.
  • Ruptura sečnice.
  • Uretralni kamni.

Zakaj urin pri ženskah ne gre

Zadrževanje urina pri ženskah je veliko manj verjetno zaradi krajše strukture sečnice in odsotnosti prostate. Zamuda urina pri predstavnikih šibke polovice se pojavi iz naslednjih razlogov:

  • Nevrološka patologija.
  • Poškodovana hrbtenica.
  • Histerektomija.
  • Maligne novotvorbe.
  • Uretralne ciste.
  • Bolezen urolitiaze.

Pitje alkohola ali drog lahko pospeši zastajanje urina, če obstaja predispozicijski dejavnik. Starejši ljudje lahko po zdravljenju z atropinskimi zdravili pride do popolne zamude urina.

Kaj moramo storiti

Ishurija je zelo nevaren pojav, ki zahteva nujno zdravniško pomoč. Samozdravljenje doma ima lahko zelo negativne rezultate. Poskus kateterizacije je nevaren zaradi rupture mehurja, poškodb sečnice, velika verjetnost okužbe pa povzroča akutno obliko pielonefritisa in prostatitisa.

Pravi izhod v tej situaciji je poklicati rešilca. Kratek čas je mogoče doseči, če toploto nanesemo na perineum ali potopimo v toplo kopel, je priporočljivo jemati antispazmodike. Za zagotavljanje zdravstvene oskrbe je pomembno ugotoviti vzroke zadrževanja urina. To bo omogočilo pravilno določitev metod terapije..

Pomoč doma

Z ishurijo lahko bolnikovo stanje ublažimo na naslednje načine. Zložite, dušite, odvijte list. Položite ga pod hrbet in stoji eno uro. Po tem enak obkladek nanesite na želodec. Prvi dan se nanašajte zjutraj in zvečer, naslednji dan - 1-krat, ko se pojavijo znaki nastajajoče ishurije. Nastrgajte 2 čebule, z gazo položite obkladek na mehur in ga vztrajate 2 uri.

Ambulanta za Ishurijo

Če so okoliščine takšne, da ni mogoče dobiti nujne medicinske oskrbe, je treba omiliti spazem in sprostiti mišice mehurja. V ta namen je treba izvesti naslednje ukrepe. Bolnik naj popije kozarec ne zelo hladne vode ali ohlajenega čaja iz poprove mete. Dobro sproščena kopel z juho iz kamilice.

Ne glede na vzroke zadrževanja urina je treba kateterizirati polni mehur. To bo potrebno za izvajanje dveh funkcij: medicinske in diagnostične, saj diagnoze ni mogoče razjasniti brez analize urina. Kateterizacija mehurja prinaša opazno olajšanje: bolečina in potreba po izločanju urina izgineta.

Če kateterizacija iz nekega razloga ni mogoča, je priporočljivo narediti punkcijo mehurja. V posebej hudih primerih se opravi operativni poseg: uporabi se epicistostomija (kateter z izhodom na trebušno steno). Nadaljnja terapija se izvaja, odvisno od tega, kaj je privedlo do ishurije.

Diagnostika v bolnišnici

Opravlja se vrsta raziskav, da se ugotovi, kaj je povzročilo zastajanje urina. Ob dogovoru z urologom se pregleda bolnik, vključno s palpacijo, sestavi anamnezo. Izkaže se popolna ali nepopolna ishurija urina. Pomembno je razlikovati popolno ishurijo od anurije, kadar se urin v telesu ne proizvaja.

  • Splošna analiza krvi.
  • Splošna analiza urina.
  • Kemija krvi.

CT pregled se izvede glede na indikacije.

Zdravljenje

Za zdravljenje ishurije se uporablja:

  • Antimikrobni pripravki: Furagin, Levomycetin. Ista zdravila se uporabljajo za preprečevanje zapletov med kateterizacijo..
  • Mehur se opere z antiseptiki.
  • Pri citosomiji se skozi trebušno steno vstavi cev za odstranitev urina.

Kadar se med operacijo ali porodom pojavi ishurija, je priporočljivo občasno navlažiti spolovila s toplo vodo. Novokain se vnaša tudi v sečnico, urotropin se infundira intravensko..

Zdravljenje z zelišči

Zeliščarji svetujejo ljudem s težavami z urinarnim sistemom, naj doma hranijo diuretične rastline: listi ribeza, brezovi brsti, semena kopra, poljski hren, radič, peteršilj.

Dokazani recepti za zadrževanje urina:

  • Recept 1. Zeleni sok. Sok se stisne iz korenine zelene, zvite z mlinom za meso. Sprejemamo 15 dni, 1 žlico 3-krat na dan 15 minut. pred jedjo. Lahko uporabite infuzijo: 100 g zdrobljenih korenin prelijemo s 300 ml hladne vode. Vztrajajte 7 ur, po tem vzemite enako kot sok.
  • Recept 2. Infuzija peteršilja. Vzetih 100 g oprane peteršiljeve zelenice prelijemo z vrelo vodo, damo v ponev, od zgoraj nalijemo mleko, ki ga je treba stopiti v pečici. Ko filtrirate 2 dni, vzemite vsaki 2 uri žličko.
  • Recept 3. Infuzija listov ribeza. Zdravilo je pripravljeno po istem receptu kot infuzija peteršilja. Poleg diuretičnega učinka ga je mogoče doseči z jemanjem infuzije, krepitvijo imunosti.
  • Dokazani diuretiki so korenček repinca in brinove jagode. Uporablja se lekarniška zbirka brina. Vzemite v velikih količinah.
  • Medeno juho. Vzamemo 30 g sesekljanih bezgovih listov, prelijemo 500 ml suhega vina, kuhamo na šibkem ognju 15 minut, po tem dodamo 5 žličk medu, vse mešamo. Juho hranimo v hladilniku, po jedi vzemite 2 žlici.

Zapleti

Kronične bolezni, ki vodijo do ishurije, so pogosto prepletene z resnimi zapleti, zlasti pri starejših. Nevarne bolezni, ki se pojavijo med zadrževanjem urina, so:

  • Gube mehurja.
  • Ruptura stene mehurja.
  • Vnetje sečil.
  • Odpoved ledvic.
  • Bolezen urolitiaze.
  • Hidronefroza.
  • Cistitis.
  • Pielonefritis.
  • Divertikulum v stenah mehurja.
  • Urosepsis.
  • Atrofija mehurja.

Preprečevanje

Da bi se izognili patologiji sečnega sistema, je treba upoštevati naslednja priporočila. Izogibajte se poškodbam genitourinarnega sistema. Izključite hipotermijo. Pri zdravljenju z zdravili, ki jih predpisuje specialist, je treba upoštevati norme in trajanje zdravljenja.

Pravočasno prepoznati in zdraviti patologije, ki vodijo do akutnega zastajanja urina. Redno opravite preventivne študije v zdravstvenih ustanovah. Pri ishuuri je prognoza pozitivna, vendar je treba upoštevati, da obstaja velika verjetnost zapletov organov, ki so privedli do zastajanja urina.

Rad bi uporabil stranišče in je malo urina - kaj lahko rečemo

Uriniranje je normalen fiziološki proces, ki ga opazimo pri vsaki osebi. Običajno ne povzroča neprijetnosti, včasih pa se lahko pojavijo določene težave. Če želite uporabljati stranišče in ni dovolj urina, potem morda govorimo o nekaterih kršitvah, ki jih je treba najti in odpraviti.

Normalno stanje

Preden začnete skrbeti zaradi močnega povečanja števila urinov, med katerim se sprosti majhna količina urina, morate razumeti, kaj natančno mora biti postopek uriniranja pri zdravi osebi.

Naše ledvice delujejo brez prekinitev. Vsako sekundo milijoni nefronov obdelujejo krvno plazmo, iz nje izpustijo primarni urin, nato pa še sekundarni, ki gre skozi sečnike do mehurja. Telo izloči približno en in pol litra urina na dan. Ta volumen se praviloma izpelje s pomočjo 5-9 urinov k uriniranju. To je, koliko zdravi človek doživi čez dan.

Seveda so ti kazalniki pomembni za normalen režim pitja, pa tudi za standardne podnebne razmere..

Aktivnost proizvodnje urina se lahko znatno zmanjša, če človek porabi malo tekočine, pa tudi, če je na ulici prevroče in vlažno.

Človek čuti potrebo po uriniranju, ko je mehur približno pol četrtine. Večji kot je urin, ki vstopi v organ, bolj se raztegnejo njegove stene. Tkivo vsebuje veliko število živčnih receptorjev. Ko se raztegnejo, se razdražijo s pošiljanjem ustreznega signala v središče uriniranja, ki se nahaja v hrbtenjači. Močno raztezanje izzove močno draženje, zato je več urina v mehurju, močnejši je nagon.

A vse to je normalno. Včasih je nagon lahko napačen, to pomeni, da ob obisku stranišča izpusti zelo malo urina ali pa ga sploh ni. Takšno situacijo je treba obravnavati bolj previdno, saj je očitno, da v normalnem fiziološkem procesu ne bi smelo biti. To še posebej velja, če želite iti v počivalnik približno 15-krat na dan..

Vzroki, ki jih sprožijo zunanji dejavniki

Na začetku je vredno razmisliti o vzrokih za pogosto in neprepričljivo uriniranje, ki ga povzročajo zunanji dejavniki. To pomeni, da v tem primeru govoriti o kakšni bolezni ni potrebno. Takšni dejavniki lahko teoretično izzovejo razvoj določene patologije, vendar je to le, če se ne sprejmejo pravočasni ukrepi za njegovo odpravo..

Možen razlogOpis
Prekomerni vnos tekočine.Grobo rečeno, telo vzame za vodo vsako tekočino, ki vstopi v telo - to ni samo voda, temveč tudi različni čaji, kava, kakav itd., Sokovi, smoothieji, mlečni izdelki in še veliko več. Priporočljivo je zaužiti 1,5-2,5 litra tekočine v kateri koli obliki na dan. Če je veliko tega, potem bo rezultat primeren - pogosti obiski stranišča. Majhni urin se lahko izloči iz razloga, ker bodo živčni končiči zaradi nenehnega raztezanja zelo dražili.
PodhranjenostČe zlorabljate meso, pa tudi slano in začinjeno hrano, bo to privedlo do postopne oksidacije urina. Preveč kisli urin negativno vpliva na stanje tkiv mehurja in izzove njegovo draženje, kar vodi do povečanja števila urinov.
Jemanje zdravilTu je vse zelo preprosto - številna zdravila imajo izrazit ali latenten diuretični učinek. To ne velja samo za tista zdravila, ki so predpisana za zdravljenje bolezni urinarnega sistema, ampak tudi za tista, ki zdravijo srce, jetra in druge notranje organe..
NosečnostV zgodnjih fazah se telo na vse načine poskuša zaščititi. Zato spodbudi mehur, da se čim bolj pogosto izprazni, tako da daje ustrezne signale živčnim končičem. Zaradi tega urin ne zastaja, vsi strupi in toksini se izločajo hitreje.

V poznejših fazah je problem pogostega uriniranja z majhno količino urina posledica dejstva, da znatno povečana maternica začne pritiskati na mehur.

Pomanjkanje železaAnemija je krvna bolezen, vendar jo lahko pripišemo zunanjim dejavnikom, saj bolezen ne velja za genitourinarni sistem. S pomanjkanjem železa postanejo tkiva organov bolj občutljiva na poškodbe in draženje. Prav to dejstvo lahko razloži porast števila lažnih želja.

Če želite izboljšati svoje stanje, je treba izključiti vse zgoraj navedene dejavnike. Če je zadeva v nosečnosti, ženska nima druge izbire, kot da počaka - po porodu naj bi se stanje normaliziralo. Če se težava še vedno pojavlja, je najverjetneje vzrok bolezen ali prisotnost patologije.

Patološki vzroki

Razlogov je lahko še veliko več..

Vnetje mehurja. Zelo pogosta in neprijetna bolezen, ki se pojavlja ne samo pri ženskah, ampak tudi pri moških. Želje s to boleznijo ne bodo le pogoste in lažne, ampak tudi boleče. Urin je moten, zanj je značilna sprememba naravne barve, vse do pojava nečistoč v krvi.

  1. Uretritis

Tako kot cistitis se tudi uretritis diagnosticira tako pri ženskah kot pri moških. Bolezen je vnetje sečničnega kanala. Glavni razlog je penetracija okužbe, vendar se lahko vnetni proces razvije tudi pod vplivom drugih dejavnikov, na primer mehanskih poškodb sečničnih tkiv. Klasični simptomi uretritisa so pogosto in boleče uriniranje. Urin se običajno izloči v majhnih obrokih..

Vnetje ledvic se lahko pojavi v akutni ali kronični obliki. Poleg zadevnega simptoma bolezen spremlja močna bolečina v ledvenem predelu, vročina, splošno poslabšanje zdravja.

  1. Ledvična bolezen

Sami po sebi kalkuli ne škodijo - izzovejo pojav akutnih bolečih občutkov (ledvične kolike), ko se premaknejo z mesta in izstopijo iz sečnice v mehur. V mehurju lahko poškodujejo stene, kar povzroči povečanje lažne potrebe po uriniranju.

Za to bolezen je značilno zoženje lumena sečnice, kar lahko povzročijo različni razlogi. Zaradi te patologije človek težko izprazni mehur, zaradi katerega skoraj stalno želi stranišče.

  1. Urogenitalne okužbe

Bolezni, predvsem spolno prenosljive bolezni. Patogeni mikroorganizmi izzovejo pojav vnetnega procesa, ki prodira v mehur.

Vnetje prostate. Prostata se poveča in stisne sečnični kanal na obeh straneh. Uriniranje postane oteženo.

  1. BPH

Tumor prostate povzroča podobne simptome kot prostatitis. Bistvo je enako - neoplazma preprečuje normalen odtok urina iz mehurja, zaradi česar človek čuti nenehne pozive, ki se praviloma končajo v nič.

  1. Prolaps mehurja

Težava je pomembna za ženske. Zaradi prolapsa se lahko mehur začne nasloniti na nožnico, zaradi česar se tkiva organov dražijo..

  1. Preobsežen mehur

Prirojena ali pridobljena patologija, povezana z živčnim sistemom. S to težavo živčni receptorji sami dražijo..

Če želite iti na stranišče, vendar urin ne teče, boste morda imeli kakšno bolezen ali patologijo. Verjetno pa tudi težava ni tako resna in jo je mogoče odpraviti zelo hitro. Vsekakor je edino, kar morate storiti, obiskati zdravnika.

Kako se spoprijeti z majhno potrebo Prednost za prave moške.

Prijatelji, majhna potreba, je umetnost, ki ne prenaša amaterizma in povprečnosti. Kultura uriniranja sega stoletja. Znanstveniki so odkrili jamske slike, ki simbolizirajo človeka, ki piše in je povezan z mezolitno dobo. Tradicija spremljanja uriniranja s pesmimi in krikanjem se je rodila v starodavnem Rimu konec 2. stoletja pred našim štetjem med odmevanjem spolno prenosljivih bolezni. Zgodovinarji izredno zanimajo tudi tradicijo spremljanja uriniranja s plesi, ki sega v prvo polovico 19. stoletja in je povezana s popularizacijo pivovarstva v Evropi. Danes umetnost spopadanja z majhnimi potrebami še zdaleč ni dostopna vsem. Večina ljudi raje to naredi diskretno in čim hitreje. Ta metoda je bolj podobna kajenju poceni cigarete, medtem ko je kompetentno, lepo uriniranje mogoče primerjati z dišečo dobro cigaro. Prijatelji, danes vam bom povedal, kako to storiti pravilno, da ne bi padli z obrazom v blato pred prave strokovnjake in poznavalce te umetnosti.

1. Najprej bodite pozorni na hlače. Kodi je gotovo treba zapenjati. Zadrga simbolizira naglico in pretirana naglica v tej zadevi ne sme biti dovoljena! Odvijte pas, nato vse gumbe od vrha do dna in hlače spustite skupaj s hlačami do približno kolen. Glede stopnje hlačenja v tej zadevi ni soglasja, hlače je dovoljeno spustiti vsaj do gležnjev, osebno pa jih raje pustim na ravni kolena, da se mi na koncu postopka ni treba po nepotrebnem upogniti. Neizkušeni urinatorji peljejo penis skozi luknjo v kodi, ne da bi spustili hlače, vendar je to narobe. Penis ne sme biti vpet s parom gumijastih ali tesnih hlač. V nobenem primeru ni dovoljeno praznjenje erogenega člana. Sečnica, stisnjena s kavernoznimi telesi, otežuje izpraznitev, curek, ki upada, pa lahko zaide na druge. Član mora visiti prosto, neomejeno.

2. Nežno odprite glavo s tremi prsti. Pri vzhodnih narodnostih se kožica vnaprej obrezuje, zato predstavniki teh ljudstev preprosto držijo organ z desno roko. Tisti, katerih koža v celoti pokriva penis, naj previdno dvignejo meso proti bazi. Urin se ne sme kopičiti med kožico in venčkom glave.

3. Če penis usmerite na približno 45 stopinj k telesu, sprostite sečnični sfinkter in tako omogočite, da urin prosto teče s hitrostjo 15-35 ml / s. Hkrati je priporočljivo, da se mehur napolni z največ 150-250 mililitri. Prekomerno prelivanje mehurja lahko privede do prezgodnjega nenadzorovanega praznjenja. Ne obstaja zakon, ki bi urejal položaj proste roke med uriniranjem. Edini nasvet v zvezi s tem je, da se za roko držite čim skromneje. Lahko ga postavite za hrbet ali pa ga položite na kolk. Nikakor ni dovoljeno mahati z roko, prav tako je ni priporočljivo držati v musketarskem slogu, kot med sabljanjem.


4. V zadnji fazi spoprijemanja z majhnimi potrebami povečajte intravezikalni pritisk, tako da rahlo skrčite bulbokavernozne mišice, ne da bi prenehali držati penis z roko. Ne poskušajte izprazniti sečnice s povečanjem pritiska na stene mehurja. Naj urin teče mirno in z dostojanstvom! Celoten postopek praznjenja mora biti tih. Nobeno ropotanje, glasno oddajanje plinov in pogovori s sogovornikom niso dovoljeni. O procesu upravljanja manjših potreb se lahko pogovorite s prijatelji.

5. Na koncu uriniranja v nobenem primeru člana ne stresajte stran od strani in ne iztisnite ostankov urina kot zobne paste iz epruvete. Nežno stresite penis z dvema do tremi lahkimi gibi navzgor in navzdol in ga privijte nazaj v spodnje hlače, nato pa si nadenite hlače.

Ne pozabite, prijatelji, lepo soočanje z malo potrebe vam ne bo prineslo le užitka, ampak bo prineslo tudi estetski užitek drugim.!

P.S. V pričakovanju vaših vprašanj bom odgovoril: Ne morem napisati podobnega navodila za ženske, saj tudi sama, oprostite, nisem v temi.

Kako urinirati med jutranjim dvižnikom?

Možno je, da ste si že sami izmislili način, kako rešiti to težavo, če pa niste avtor edinstvene tehnike, se vam ponuja več možnosti. Izberite tistega, ki ustreza vašemu tipu dvižnega voda.

POD KRIŽNEGA DOMA

Če je vaš član v delovnem stanju usmerjen neposredno na zgornjo mejo, potem ste brez sreče (ali obratno, od sreče. Gg). V tem primeru bi bila idealna rešitev namestitev posebne trapeze v stranišče. Če se obesite na glavo, vam ne bo treba več prizadevati, dober stari zakon o gravitaciji bo naredil vse za vas.

MIRNA IZVEDBA

To je groba sila. če je vaš pokončni penis usmerjen naravnost naprej, kot da osvetljuje cesto ponoči, potem ga je mogoče preprosto upogniti in prisiliti v želeni položaj. primite za prtljažnik in ga počasi, a trdno upognite, usmerite v zavetno luknjo v stranišču. ne spuščajte in ne popustite oprijema, lahko se slabo konča, ne želimo pljuskati v steno ali v lica?

OPOMBA
Ne upogibajte se preveč - lahko ga zlomite, to ni šala.

V primeru, da je med erekcijo član usmerjen navzdol, potem pomislite, da imate srečo (ali obratno, nesrečno yy). vse, kar morate storiti, je korak naprej, tako da se tok usmeri naravnost v stranišče. v tem položaju bo skoraj nemogoče zgrešiti.

OPOMBA
Ko proces napreduje, ko pritisk toka postane šibek, je treba kolobar poglobiti in se postopoma približati stranišču, da ne bi prišlo do potoka ali padcev na tla.

To je univerzalna poza za vse vrste. Težko je najprej le zavzeti pravi položaj in če med postopkom nekdo pride k tebi, potem bo v prvi sekundi malo nerodno. Položaj je tak: postavite WC školjko med noge in upognite pas, dokler se s prsmi ne dotaknete tal (ali stene ali kopeli ali umivalnika, odvisno od tega, kako se nahaja vaš WC). Prepričajte se, da je penis znotraj votline - to je pomembno! če bi vas ta trenutek ujel, lahko rečemo, da je posebna jutranja joga.

OPOMBA
Ta položaj je dober tudi zato, ker boste tako blizu tal, da ga boste umivali pogosteje in po možnosti ne samo na stranišču.

Drug način za tiste, katerih stoječi penis je usmerjen naravnost ali pod kotom navzdol. Roke položite na steno za straniščem, širite noge in upognite telo, da zmanjšate dolžino potoka.

OPOMBA
V tem položaju so vse osnovne mišice telesa napete in razvija se gibčnost..

Včasih je vse, kar je potrebno, samo sedeti na stranišču in mirno pokukati. Subtilnost je, da se morate nekoliko nagniti naprej in paziti, da se tok usmeri točno v stranišče in urin ne pade na zunanjo steno. Lahko se zgodi še en neprijeten trenutek, če se član po uriniranju dotakne vode, se prepričajte, da si bodo mnogi fantje zavidali tako dolgo.

OPOMBA
Če uporabljate takšno pozu, vam NE PID NI * ASOM in na splošno ne zmanjša moškosti. Pravi moški premaga ovire in okoliščine. Če za to morate sedeti na stranišču - ne bo dvomil.

Dokaj pogosto se član med erekcijo usmeri ne neposredno, ampak na stran. Razlog za to je najpogosteje neuničljivo samozadovoljevanje, možni pa so tudi drugi razlogi. Če je to vaš primer, morate telo postaviti tako, da boste kompenzirali ovinek. Najprej je bolje, da se nekoliko potrudite, saj boste v tem položaju morali uravnovesiti na eni nogi, medtem ko upogibate telo, tako da se v toaletni prostor stopi s tokom.

OPOMBA
Če pogosto uporabljate to metodo, potem je morda smiselno, da na steno privijete poseben nosilec, da se drži.

Če se zbudite in se počutite kot superjunak, poskusite s to metodo. za večjo naravnost lahko iz rjuhe naredite plašč in zavzamete pravi položaj na stranišču. S curkom si lahko predstavljamo reaktivni motor, olajšanje med uriniranjem pa bo povsem prešlo kot kriptonit.

Težko uriniranje pri moških - vzroki in zdravljenje

Kateri so najpogostejši vzroki moških, ki imajo težave pri uriniranju pri moških? Najpogosteje se kršitev uriniranja opazi s poškodbo genitourinarnega sistema: ledvice, mehur, sečnica. Zdravnik lahko postavi natančno diagnozo na podlagi simptomov in rezultatov bolnikovega pregleda..

Težavo uriniranje

Običajno moški, ki čuti potrebo po uriniranju, odide na stranišče in se v nekaj sekundah znebi tekočine. Običajni tok je tesen, udari po površini WC školjke z izrazitim zvokom. Pritisk ostane do konca uriniranja.

Seveda pride do motenja pred uriniranjem zjutraj, ko moški doživi neprostovoljno erekcijo. Tudi majhna vrzel se včasih opazi, ko je treba zategniti peritoneum, da se urinira, če moški takoj po spolnem odnosu odide na stranišče. Norma pričakovanja - največ nekaj sekund.

Kako lahko ugotovimo, da ima oseba težave z uriniranjem?

  • Urin se izloči v kapljicah, ne v toku.
  • Strup je minljiv, na začetku je lahko tesen in proti koncu uriniranja oslabi ali je med uriniranjem nenehno šibek..
  • Izločanje urina namesto 1-2 minut traja dlje časa.
  • Tok se prekine, uriniranje je treba nenehno nadaljevati.
  • Skozi curek se tekočina močno razprši ali usmeri ne neposredno, ampak na stran.

Če mora moški redno močiti, zategniti peritoneum, to kaže tudi na težave pri uriniranju.

Bolezen urolitiaze

Kamni, ki izzovejo razvoj vnetnih procesov, motijo ​​delovanje genitourinarnih organov in ovirajo uriniranje, se lahko tvorijo v ledvicah, mehurju in celo prostati (sekundarni kamni). Nastanejo iz soli sečne kisline, lahko so majhni kamenčki s premerom do nekaj milimetrov ali pesek s premerom zrn peska manj kot 1 mm. Močno uriniranje pri moških je eden od simptomov urolitiaze..

Možni vzroki za razvoj patologije:

  • Genetska nagnjenost.
  • Pomanjkanje vnosa tekočine.
  • Sedentarni življenjski slog.
  • Pitje tekočine z veliko mineralnih soli.
  • Človeške anatomske značilnosti.

Glavni znak bolezni je občutek bolečine, bolečine, pekoč občutek med uriniranjem. Majhni premik kamnov lahko povzroči obstrukcijo sečnice in akutno zadrževanje urina. Če moški začuti preliv mehurja, vendar ne more urinirati, saj ne obremenjuje, se mora nemudoma posvetovati z zdravnikom.

Uretritis

Najpogosteje se uretritis (vnetje sečne cevi) pojavi s pogostim uriniranjem. Toda kljub pogostim obiskom stranišča moški ne uspe popolnoma izprazniti mehurja. Še več, postopek uriniranja postane izredno boleč, stalno morate zategovati trebušno steno, da ohranite moč toka. Sečnica se zaradi vnetja in tekočine lahko težko izloči..

Strokovnjaki razlikujejo več vrst uretritisa:

  • Bakterijska.
  • Virusna.
  • Gonoreja.
  • Trichomonas.
  • Kandidoza.

Težavno uriniranje se lahko razvije po nepravilnem zdravljenju akutnega uretritisa, mehanskem draženju odprtine urina, kršitvi higiene.

Prostatitis

Katera koli vrsta prostatitisa (bakterijska, kronična, akutna) povzroči motnjo uriniranja. Pogosto uriniranje lahko povzroči nič. Urin priteče iz sečnice skoraj kapljico po kapljico, tudi če lahko pokukate normalno, se pojavi občutek polnosti mehurja in ostane želja, da bi šli na stranišče "malo".

Akutni prostatitis moškemu nudi največjo možno nelagodje. Simptomi bolezni:

  • Zvišanje telesne temperature na 40 stopinj.
  • Bolečina v dimljah in perineumu.
  • Pisanje ni samo boleče, detekcija defekacije povzroča bolečino.
  • Prostata nabrekne toliko, da moški sploh ne more urinirati. Napetost peritoneuma vodi v dejstvo, da oseba preprosto čuti močne bolečine nad pubisom.

Akutno zadrževanje urina, ki se razvije z otekanjem prostate, lahko privede do bolečega šoka, rupture mehurja. Zato morate ob prvih znakih motenega odtoka urina poiskati zdravniško pomoč.

Bolezni spolovil

Pri moških, ki so imeli vnetne bolezni genitalnih organov, obstajajo težave z uriniranjem. Zadrževanje urina je možno z:

  • Orhitis - vnetje testisov.
  • Balanitis - vnetje kožice, glave penisa.
  • Epididimitis - vnetje prilog.

Proces uriniranja se lahko pri človeku upočasni, nagoni "na malenkost" postanejo pogostejši, ponoči se poveča pogostost obiska stranišča.

Poškodbe spolovil, prejšnje operacije na penisu in mehurju lahko privedejo do zožitve lumena sečnice. Po vsakem posegu ostanejo adhezije, brazgotine v tkivih. Možen je tudi razvoj vnetnega procesa, ki izzove kršitev odtoka urina. Naslednje manipulacije vodijo do oviranja izhoda tekočine:

  • Nenatančno samozadovoljevanje s čezmerno izpostavljenostjo glave, napenjanjem neveste.
  • Poškodba penisa.
  • Dvigovanje uteži.
  • Trdo fizično delo.
  • Stalno zadrževanje ejakulacije na vrhuncu, kar vodi v dejstvo, da je sperma "speljana" v testise.

Počasno uriniranje pri moških je lahko znak raka na sečnici, mehurju, ledvicah.

Spolno prenosljive okužbe

Sifilis, kandidiaza, gonoreja, trihomonijaza vodijo v vnetje sečnice. V tem primeru ne ovira samo izločanje urina, ampak se pojavijo tudi drugi simptomi: izpuščaj, belkast izcedek, gnojni vonj iz sečnice.

Odvisnost uriniranja od nevroloških težav

Poškodba živčnih centov v možganih, oslabljena cirkulacija cerebrospinalne tekočine v hrbteničnem stolpcu lahko privedejo tudi do dejstva, da bo uriniranje oteženo. Neuspeh delovanja sečil povzroči:

  • Poškodbe glave, vratu in hrbta.
  • Ishemična ali hemoragična kap.
  • Epilepsija.
  • Hidrocefalus.

Ugotovljeno je bilo, da tudi pri otrocih obstajajo težave z uriniranjem zaradi nevroze, depresivnih stanj in motnje psihološkega ravnovesja.

Včasih zaradi psiholoških razlogov človek težko mirno pokuka. Na primer, meni, da je ta postopek preveč intimen in ne more urinirati v javnem stranišču ali v prisotnosti tujcev. Nekateri moški so zelo visoki, ko ne morejo iztisniti kapljic, če vedo, da je ženska na hodniku, pred straniščnimi vrati.

Kako se diagnosticira patologija?

Težko urinirate, želite ugotoviti vzrok patologije in jo odpraviti? Če se pojavijo neprijetni simptomi, se morate obrniti na urologa ali seksologa. Po pregledu bolnika in poslušanju pritožb bo zdravnik ponudil poglobljen pregled:

  • Ultrazvok prostate, ledvic, mehurja.
  • Pregled prostate v anusu.
  • Računalniška tomografija genitalij, mehkih tkiv majhne medenice.
  • Rentgen ledvic, genitourinarnega sistema.
  • Urofluometrija za določitev hitrosti sproščanja tekočine iz sečnice.
  • Citoskopija sečničnega biomateriala.
  • Pri vnetnih in nalezljivih boleznih - bakterijska inokulacija sečnice sluznice za določitev patogena.

Če obstaja sum, da rast rakavega tumorja moti uriniranje, boste morda morali opraviti biopsijo - vzorčenje tkiva za pregled. Ta postopek pomaga ugotoviti, ali obstajajo rakave celice v genitourinarnem sistemu, kako hitro se delijo, ali obstajajo metastaze v drugih organih in tkivih..

Priporočeno branje:

Pogosto uriniranje pri moških - kako zdraviti;

Značilnosti zdravljenja

Zdravljenje moškega s težavami z uriniranjem predpisuje zdravnik, pri čemer se osredotoči na podatke pregleda, splošno stanje pacienta in značilnosti poteka njegovih kroničnih bolezni.

Z uretritisom je bolnikom predpisano izpiranje sečnice s kalijevim permanganatom, raztopino Miramistina, Protorgolom. Bodite prepričani, da vzamete antibakterijska zdravila za odpravo vnetnega procesa. Izbira tablet je narejena po določitvi patogena in pojasnitvi njegove občutljivosti na določena zdravila.

Akutni ali kronični prostatitis se zdravi tudi z antibiotiki. Za lajšanje bolečin bo morda potrebno jemati antiseptična zdravila - nesteroidna protivnetna zdravila.

Kadar moški ne piše dobro, lahko tradicionalno terapijo dopolnimo z metodami tradicionalne medicine.

  • Za lajšanje mišičnega krča lahko čez dan pijete čaj iz plodov čajnih vrtnic (hibiskusa). Ti sadeži pospešijo predelavo urina, pomagajo odstraniti odvečne soli iz ledvic..
  • Pomaga normalizirati postopek uriniranja decoction brinovih jagod.
  • Kot splošno krepilno sredstvo se vzame infuzija na liste, cvetove in plodove koprive. Namesto čaja ga lahko pijete več kot mesec dni.

Upoštevajte, da se težava z uriniranjem pogosto pojavi pri ljudeh, ki imajo raje sedeč način življenja. Zastoj v medeničnih organih, debelost vodijo v motnje krvnega obtoka in presnovo. To pa izzove razvoj vnetnih bolezni. Ne lovite se bolezni, ukvarjajte se s športom in ne pozabite na zdrav življenjski slog.

Kako želite pokukati?

Če morate opraviti test urina, se bojite uriniranja pri ljudeh ali imate samo težave s praznjenjem mehurja, boste morda morali prisiliti k lupenju. V primeru strahu pred uriniranjem pri ljudeh vam bodo pomagala določena živila, ki spodbujajo uriniranje in psihološka pomoč. V nekaterih okoliščinah, ki vključujejo bolečine v mehurju, boste morda potrebovali strokovno zdravniško pomoč..

1. metoda Spodbujanje uriniranja

  1. 1 Nagnite se naprej. Sedite in se nagnite naprej, da pritisnete na trebušne mišice (podobno kot se dogaja med gibanjem črevesja). Napete mišice nato pritisnejo na mehur.
  2. 2 Pritisnite na spodnji del trebuha. Nagnjeni naprej, roke položite na spodnji del trebuha in nežno potisnite. Ne pritiskajte neposredno na mehur, da ne bi izzvali odliva urina nazaj v ledvice.
  3. 3 Dotaknite se trebuha na ravni mehurja. Hitro potisnite trebuh pod trebuh. Enkrat na sekundo se dotaknite 30 sekund. Po potrebi poiščite najbolj občutljivo točko in nadaljujte z tapkanjem, dokler se ne začne uriniranje.
  4. 4 Stimulirajte stegno ali spolovila. Božanje po notranjosti stegna ali trzanje sramnih dlak lahko spodbudi živce, ki nadzira mehur.

2. način Hrana in pijača

  1. 1 Pijte več vode. Če vam je zdravnik predpisal urinski test, na predvečer poroda pijte vodo - to je morda najlažji in najbolj neškodljiv način, da se prisilite k lupljenju.
    • Odvečna voda vam ne bo škodovala. Vaše telo preprosto odstrani odvečno tekočino skozi ledvice v obliki urina. Če veste, da boste morali pokukati na kliniki, popijte en ali dva kozarca vode, preden ga obiščete..
    • Če pa imate srčno popuščanje ali drugo stanje, ki povzroča otekanje, morate omejiti vnos tekočine. Zmanjšati ga je treba tudi, če imate kronično ledvično bolezen in ste na hemodializi..
    • Strahu pred uriniranjem pri ljudeh ni treba zdraviti, razen če se manifestira v močni obliki. Po pitju kozarca vode pred obiskom zdravnika lahko hitro in enostavno pokukate na kliniko.
  2. 2 Jejte sadje. Določeno sadje ima diuretične lastnosti. Diuretik je snov, ki spodbuja proizvodnjo urina v ledvicah in vodi do pogostejšega uriniranja. Veliko sadja je naravni diuretik..
    • Agrumi, zlasti limona, spodbujajo uriniranje. Ob redni uporabi znižujejo tudi krvni tlak in preprečujejo okužbo v sečnem sistemu.
    • V lubenicah je velika količina tekočine. Po pojedli več rezin sočne lubenice boste verjetno kmalu pokukali.
    • Nekateri izdelki, pridobljeni iz sadja, na primer jabolčni kis in brusnični sok, imajo tudi diuretični učinek. Na predvečer urinskega testa spijte kozarec brusničnega soka ali pojejte solato, obloženo z jabolčnim kisom.
  3. 3 Uporabljajte zelišča. Nekatera zelišča pospešujejo uriniranje in jih lahko uživamo kot naravni diuretik..
    • Antioksidanti v peteršilju izboljšajo uriniranje.
    • Cilantro nima le diuretičnega učinka, ampak tudi znižuje krvni tlak in normalizira prebavo.
    • Česen ima številne zdravstvene koristi: zlasti povečuje imuniteto in lahko služi kot naravni diuretik.
    • Ingver preprečuje kopičenje tekočine v telesu. Za spodbudo uriniranja uporabite ingver kot začimbo in jo dodajte različnim jedem.
  4. 4. Poskusite določeno zelenjavo. Naravni diuretiki najdemo ne le med sadjem in zelišči. Nekatera zelenjava ima tudi diuretični učinek..
    • Kumare in zelena vsebujejo veliko količino tekočine, potrebne za uriniranje.
    • Korenje služi kot dober lahek prigrizek, hkrati pa ima diuretični učinek. Da ne boste imeli težav z uriniranjem, na predvečer testa pojejte surovo korenje ali kozarec pireja iz otroškega korenja.
    • Zelje, tako kot kumare, vsebuje veliko količino tekočine, ki pospešuje uriniranje.
  5. 5 Pijte čaj ali kavo. Te pijače imajo diuretični učinek; tik pred začetkom testa pijte skodelico zelenega čaja ali črne kave. Vendar pa bodite pozorni, da ne zaužijete preveč kofeina, še posebej pred prihodnjim obiskom zdravnika. Visok odmerek kofeina lahko privede do začasnega zvišanja krvnega tlaka, kar bo vplivalo na merilnik tlaka v zdravnikovi ordinaciji.
  6. 6. Če imate zaprtje, lahko pritiska na mehur in sečnico, kar prepreči uriniranje. V prehrano dodajte živila, bogata z vlakninami, več telovadite in če se težava še vedno pojavlja, se posvetujte z zdravnikom.
    • Poskusite, da ne bi omejevali nagnjenosti k defekaciji, saj to lahko poslabša zaprtje..

3. način premagovanja strahu pred uriniranjem pri ljudeh

  1. 1 Vadite progresivno sprostitev mišic. Mnogi ljudje imajo težave z uriniranjem na javnih mestih. Če se tudi vi bojite uriniranja v javnosti, vam lahko sprostitev pomaga, da se umirite in pokukate v javni počivalnik..
    • Če vam uspe najti način, kako pobegniti od obsesivnih misli o uriniranju pri ljudeh, bo vaše telo brez težav opravljalo svoje naravne funkcije. Progresivna tehnika sprostitve mišic vam bo pomagala..
    • Izmenično sprostite različne mišične skupine. Začnite z sprostitvijo vratu in ramen, nato pa se pomaknite na mišice rok, trupa in stegen. Postopite navzdol in segajte do spodnjih nog in stopal. Osredotočite se na občutke v mišicah in poskušate pozabiti, da boste uporabljali javni počivalnik. S sprostitvijo mišic in odganjanjem tesnobnih misli lahko brez težav urinirate v javnem stranišču.
  2. 2. Poiščite način, kako se odvrniti od tesnobnih misli. Tako kot pri metodi sprostitve poskusite svoj um zasedeti s čim drugim, ne da bi razmišljali o uriniranju - to bo močno olajšalo postopek. Če boste uporabljali javni počivalnik, se odvrnite od misli na to..
    • Če imate s seboj pametni telefon, preberite novice ali poslušajte svojo najljubšo glasbo, da bi se odvrnili od sebe..
    • Prav tako se lahko motiš, če poskušaš razmišljati o nečem drugem. Razmislite o katerem koli športu, poskusite si zapomniti glasbeno melodijo ali pesem. Lahko si predstavljate tudi lepo pokrajino ali se spomnite druge pomirjujoče slike, na primer notranjosti spalnice vaših otrok. Lahko zapojete pesem, ki vam je všeč - vse bo storilo, da boste lahko pobegnili in ne razmišljali o neprijetni potrebi po uporabi javne stranišča.
  3. 3 Zadržite dih. Hkrati se bo povečala koncentracija ogljikovega dioksida v krvi, kar bo pripomoglo k zmanjšanju splošnega stresa..
    • Izdihnite približno 75% zraka, nato zadržite dih. Zadržite dih približno 45 sekund.
    • Postopek ponovite večkrat, da ugotovite, ali to pomaga. Nekateri zadrževanje diha vodi v nasprotni rezultat, povečuje vašo tesnobo, zato je najbolje, da preverite svojo reakcijo, preden uporabite to tehniko na javnih mestih.
  4. 4. Posvetujte se s terapevtom. Če vam potreba po uporabi javne stranišča pogosto povzroča skrbi in neprijetnosti pri delu in drugje, se lahko zatečete k storitvam psihoterapevta.
    • Strah pred uriniranjem pri ljudeh se uspešno odpravi s pomočjo vedenjske psihoterapije, zdravil in hipnoterapije. Terapevt bo preučil vaš primer in na podlagi vašega stanja in anamneze izbral najprimernejše možnosti zdravljenja..
    • Lahko se odpravite do najbližje plačane ambulante ali poiščete v bližini brezplačen ali najmanj drag center za psihološko pomoč. Če študirate v veliki izobraževalni ustanovi, je morda tak center.

Metoda 4 Medicinska pomoč

  1. 1 Naročite se z zdravnikom. Če začnete opažati opazne težave z uriniranjem, morate iti k zdravniku, da ugotovite, ali te težave povzroča kakšna bolezen.
    • Zdravnik vas bo pozorno poslušal in vas pregledal. Če ste moški, bo zdravnik verjetno pregledal vašo prostato..
    • Če zdravnik meni, da je analiza urina nujna, lahko z njim uporabi kateter. Ta instrument je cev, vstavljena v sečnico, skozi katero urin vstopi v rezervoar za zbiranje tekočine.
    • Morda bo potreben tudi krvni test, da se ugotovi, ali obstajajo znaki okužbe..
    • Zdravljenje je odvisno od posebnih razlogov; za odpravljanje težav z uriniranjem se uporablja veliko različnih zdravil.
  2. 2 Po potrebi se lahko priporoči operativni poseg. Če ne morete izprazniti mehurja, bo morda potrebna nujna zdravniška pomoč. Če imate naslednje simptome, se obrnite na urgenco:
    • Akutna bolečina v mehurju ali spodnjem delu trebuha lahko kaže na resno oviro sečnega sistema. Takoj poiščite zdravniško pomoč, ker v tem primeru morda potrebujete kateter za odstranjevanje urina.
    • Zadrževanje urina v telesu, ki ga povzroča oteženo uriniranje, ima resne posledice. Brez nujne medicinske pomoči lahko poškoduje mehur in ledvice, zato se čim prej posvetujte z zdravnikom.
  3. 3. Poskusite z zdravili. Za zdravljenje motenj sečnega sistema se uporablja veliko različnih zdravil. O zdravniku se posvetujte z zdravilom, ki je primerno za vaš primer..
    • Zaviralci alfa tvorijo ločeno skupino zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje bolezni urinarnega sistema. Načelo njihovega delovanja je, da sprostijo mišice mehurja, razširijo sečil. Običajno se ta zdravila uporabljajo v primeru kroničnih težav z uriniranjem, na primer povečane prostate pri moških..
    • Blokatorji 5-alfa reduktaze zmanjšujejo velikost prostate, zato jih predpisujejo samo moškim. Ta zdravila lahko jemljete tedne ali celo mesece, odvisno od časa, potrebnega za zmanjšanje prostate..
  4. 4. Naj zdravnik ugotovi vzrok vaših težav. Če imate nenehno težave z uriniranjem, je to običajno posledica bolezni. Zdravnik bo opravil pregled, vključno z analizo urina, da ugotovi, ali sečil pravilno deluje in ali je prišlo do okužbe..
    • Pri moških je težava pogosto povezana s povečano prostato, kar vodi v pogosto in boleče uriniranje. Fizični pregled bo to odkril. Dejavniki tveganja vključujejo starost: starejši kot si, večja je verjetnost težav pri uporabi stranišča.
    • Če imate okužbo sečil, je lahko tudi to težavo z uriniranjem. Morda se je po nalezljivi bolezni zgodilo zoženje sečnice ali nastale fistule.
    • Omejen mobilnost je še en dejavnik tveganja..
    • Nevrološke bolezni vodijo tudi do zastajanja urina in težav z uriniranjem. Sem spadajo težave z osrednjim živčnim sistemom ali hrbtenico, možganska kap, kognitivne okvare..
    • Poleg tega so težave z uriniranjem lahko posledica sladkorne bolezni, apneje, depresije ali zaprtja..

Nasveti

  • Če imate pogosto težave z uriniranjem, je morda smiselno voditi dnevnik, da boste spremljali težavo. Vsak dan zabeležite, kako pogosto obiščete počivalnik in koliko urina se sprosti. Upoštevajte tudi, kolikokrat na dan pišete, če sploh.

Opozorila

  • Če sploh ne znate pisati (temu rečemo zadrževanje urina), se raje zatečite k nujni medicinski oskrbi. Reševalno osebje vam s postavitvijo katetra odvzame tekočino v mehurju, po kateri bo potrebno opraviti teste, da ugotovite vzrok težav in določite potreben potek zdravljenja.

Kako se spraviti na stranišče, ko imate malo časa

Ne glede na vaše potrebe je nekaj, kar lahko storite, da se odpravite na stranišče, ko nimate veliko časa..

Hitra pomoč
Tople tekočine delujejo kot vazodilatator: širijo krvne žile, povečujejo pretok krvi. Zato lahko uživanje katere koli tople tekočine, ki jo imate najraje, pomaga pospešiti gibanje. Ampak ne pij kave.

Telesna aktivnost
Drug način za spodbujanje postopka izločanja. Poskusite hoditi ali tekati gor in dol po stopnicah.

Nekateri verjamejo, da lahko nežno masiranje perineuma (prostora med spolovili in anusom) pomaga sprostiti mišice in olajša gibanje črevesja. Študija je pokazala obetavne rezultate za metodo, imenovano samozatiranje. Udeleženci študije so imeli kronično zaprtje, vendar se je zdelo, kot da bi bilo koristno za tiste, ki šele morajo pospešiti postopek, saj je raziskava pokazala, da je akupresura "sprostila mišice in spodbudila živce, ki so odgovorni za gibanje črevesja". Zdravnik je opozoril, da so udeleženci usposobljeni za to tehniko, zato je bolje, da se posvetujejo z zdravnikom ali akupresurnim specialistom

Dolgoročne rešitve
Kadar je to stanje vsakdanje vprašanje, obstaja nekaj posebej dobrih nasvetov. Zbudite se zgodaj in začnite dan takoj s toplimi tekočinami in lahkimi aktivnostmi. Potem bi moral biti zajtrk. Preskakovanje zajtrka je nezdravo, prehranjevanje pa lahko daje črevesju spodbudo. Zjutraj dajte več časa.

Čemu se izogniti
Uporaba glicerinskih supozitorij pogosto pomaga ljudem, vendar ni dobro, če se vam mudi. Glicerinski čepiči lahko delujejo takoj ali ne delujejo več ur, zato lahko pride do neprijetnih posledic, če poskusite, da črevesje deluje ob določenem času

Odvajala so tudi nekoliko nepredvidljiva in običajno niso dobra za vaše zdravje. Morda boste zasvojeni z nekaterimi odvajali..

Poskusite ne odložiti gibanja črevesja. Nekateri sovražijo uporabo javnih stranišč, vendar pa njihovo opuščanje lahko poslabša zaprtje..

Na podlagi materialov - positivemed.com
Prevajanje in prilagajanje - Fit heker

Dodatni vnosi:

V stari Grčiji, posestnik, drugi odgovori na vprašanja Ime prvega ruskega industrijalca, ustanovitelja ruskega...

> Spremeni različico strežnika minecraft | | | Kako spremeniti različico strežnika minecraft v nekaj klikih? Ja, to je povsem...

Pokličite službo za podporo terminala, pomagali vam bodo. oh si nerdeč, zamrmraš? počakaj...

"Chatbox Pojdi na meni za obnovitev gesla" Poslušamo svoje najljubše pesmi v provinci. Navodila po korakih Informacije...

Koliko tehta kovanček za 10 rubljev? Masa navadnega kovanca za 10 rubljev je 5,65 grama. Kovanci so ena izmed...

Kako odpreti vrč piva? | Podrobnosti na fotografiji Če po odvijanju s ključem ostane montaža fiksna...

Postrvi uho Postrvi uho velja za zelo zdravo in okusno prvo jed. V tej ribi...

Pred kratkim so me vprašali, kako počistim sobo. In iskreno, nič posebnega v...